セックスレスで悩んでいる方必見の解消法！

セックスレスは「夫婦の危機」また「彼氏彼女の別れの危機」とも言われています。

確かに、セックスレスになってしまうのには、様々な原因があります。

実際に私も「拒否側」になった経験や「断られる側」の経験をしたことがあります。

今回、セックスレスの悩みを抱えている方が、悩みを解決できるように

恋愛心理学を用いたセックスレスの解決方法をご紹介します。

どれくらいの期間しないとセックスレスになるの？

ずばり、特別な事情が無いのに、セクシュアルコンタクトが１ヶ月以上ないとセックスレスと言います。

これを見て、短いと思うか、長いと思うかは人それぞれだと思います。

そして、20～40代男女の約半数（46.3％）が「セックスレス」との調査結果もあります。

つまり、多くの方がセックスレスで悩んでいるようです。

引用：浜松町第一クリニック
https://www.hama1-cl.jp/internet_research/int_enq_sexless.html#research5

セックスレスの改善方法

どちらかがセックスを望んでいるのに長い間、実現出来ない状況は辛いですよね。

でも、セックスレスの状態で、いきなりセックスに挑んでも断られるケースが多いようです。

段階を踏みながら、セックスレスを改善していくことがオススメです。

それでは、改善方法をご紹介していきます。

【初級編・男女共通】相手に触る

「あれ？最近相手のこと触った？」

言われてみると、そういえば相手に最近触ってないかもしれないと思いませんか？

体に触れることは親近感や愛情を高める効果もあります。

まずは、相手に触ることから始めて少しずつ慣らしていきましょう。

【男女共通】感度の良い脳をつくる

実は、気持ちよさは体より脳で感じるものです。

睡眠や食事をしっかりとり、自律神経のバランスを整え、ストレスの少ない生活を送ることも大切です。

引用：はじめての恋愛心理学

【女性編】相手に甘える女性が一番改善できる！

セックスレスの治療において、甘えるタイプの女性がセックスレスの解消につながりました。

つまり、相手を喜ばせられるような女性がセックスレスの改善に最も近くなれるようです。

しかし、保護的なタイプの女性や、叱咤激励タイプの女性は離婚傾向になったというデータがあります。

男性は意外と繊細で、傷つきやすい方も多いようです。

自分が保護的なタイプの女性や、叱咤激励タイプだと思う方はすぐにやめましょう。

引用：はじめての恋愛心理学

【体験談】なぜセックスを「拒否」したのか「断られた」のか

拒否した理由

私の経験上セックスを拒否した理由は

断られた理由

拒否られた一番の理由としては「疲れ」です。

育児・家事・仕事この３つに疲れ切ってしまい、「疲れているから寝る」と断られました。

そして、もう一つの理由が結婚し子どもが出来たことで「保護的なタイプの女性」に変わっていたことです。

そして時には、子どものことで「叱咤激励タイプの女性」になることも…。

最後に

セックスレスの改善方法としては